Fatores biológicos e sociais podem influenciar a necessidade de sono em mulheres, que precisam de até 20 minutos extras, segundo estudos.
Mulheres podem precisar de até 20 minutos extras de sono devido a fatores biológicos e sociais, segundo estudos. Insônia é mais frequente entre elas.
Mulheres podem necessitar de até 20 minutos adicionais de sono em relação aos homens, conforme indicam estudos recentes. A necessidade de um tempo maior de repouso está relacionada a fatores biológicos e sociais.
De acordo com a análise, mulheres geralmente dormem entre 11 e 13 minutos a mais que os homens por noite. Essa diferença pode ser crucial para sustentar atividades complexas, como a realização de múltiplas tarefas simultâneas e a regulação emocional.
Fatores sociais também exercem um papel importante na qualidade do sono feminino. A pesquisa ainda aponta que, apesar da resiliência biológica, mulheres relatam sintomas de insônia com o dobro da frequência em relação aos homens.
